Ağız ve diş sağlığı bakımı yapma alışkanlığının kazandırılmasında diş hekimleri ve ürünlerin temin edilmesi gereken yer olan eczaneneler çok önemli ulusal bir göreve sahiptir. Ağız ve diş sağlığı ürünlerinin temin edilebildiği eczaneler aynı zamanda değerli halk sağlığı noktalarıdır.
Ülkemizde Ağız ve diş sağlığı istatistiklerine bakıldığında kişi başına düşen diş macunu ve diş fırçası kullanımı Avrupa ülkelerinin çok altında olduğundan toplumda ağız ve diş sağlığının öneminin anlatılması için diş hekimi ve eczanelerin bu anlamda daha fazla çalışmalar yapması gerekiyor.
Ağız Sağlığınız İçin Uymanız Gereken Kurallar
Vücut genel sağlığını bile ciddi anlamda etkileyebilecek olan ağız ve diş sağlığının sağlıklı olması için 21 altın kural ;
• Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmak üzere yılda 2 kez mutlaka olmalı
• Dişler mutlaka günde 3 kez en az 3 dakika fırçalanmalı, dilin temizliği unutulmamalı.
• Fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanılmalı
• Diş macunu seçiminde, sentetik deterjan türevi köpürtücü kimyasallar içermeyen ,dişetine ve diş minesine zarar vermeyen doğal ürünler tercih edilmeli
• Diş fırçası yılda en az 2-3 kez değiştirilmeli
• Kronik hastalığı olanlarda mutlaka tuz içeriği %0 yada düşük ürünler kullanılmalı.
• Düzenli aralıklarla diş taşları diş hekimine temizletilmeli
• Diş minesine zarar vereceğinden ağza kalem, toka gibi sert cisimler sokulmamalı
• Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigaradan uzak durulması
• Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için mümkün olduğunca az tüketilmeli
• Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli
• Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı uygunsa dişler fırçalanmalı
• Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi azaltılmalı
• Ceviz veya fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı
• Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir
• Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli
• Diş fırçalamak için en fazla bezelye büyüklüğünde macun kullanılmalı
• Şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır, olabildiğince az tüketilmeli
• Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa en kısa sürede hekimine başvurulmalı
• Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik tedavi ile çözüm aranmalı
• Çocukların ilk diş hekimi muayenesi, ilk dişlerini çıktığında başlamalı
Ecz. Armağan Ener / Pharmetic Girişimci Eczacılar Derneği Başkanı